Jak w każdej dyscyplinie, również w motocrossie bardzo ważne są podstawy teoretyczne, które pomogą nabyć właściwych zachowań i odruchów, a jednocześnie zapobiegną utrwalaniu odruchów niewłaściwych, które mogą prowadzić do poważnych błędów i w konsekwencji do urazów i kontuzji. Dlatego warto poświęcić troszkę czasu na teorię, a następnie ćwiczenia praktyczne na torze, najlepiej pod okiem profesjonalisty…W tym dziale zebraliśmy wszelkie dostępne informacje pozwalające doskonalić technikę jazdy na motocyklu offroadowym. Swoją profesjonalną wiedzą motocrossową zdobytą w boju, dzielą się z wami najlepsi Polscy i światowi zawodnicy. Mamy nadzieję, że ich wskazówki pomogą znacznie podnieść wasze umiejętności. Ponieważ teoria to dopiero wstęp, zachęcamy do udziału w zgrupowaniach motocrossowych organizowane przez zawodników oraz kluby w całej Polsce i za granicą, podczas których, można znacząco (!) poprawić swoje umiejętności, poznać ciekawych ludzi oraz zadać wiele pytań najlepszym ludziom w Polsce.

13 marca 2012
rozgrzewka

Streatching w motocrossie – jak to robić?

Mamy nadzieję, że wśród naszych czytelników nie ma zbyt wielu ignorantów, którzy na hasło rozgrzewka myślą co najwyżej o nieprzyjemnej czynności z podstawówki, czy kojarzą to […]
7 marca 2012
enduro

Technika szybkich nawrotek rodem z Erzbergrodeo – Video

Zastanawialiście się, co jest kluczem do sukcesu w ekstremalnych zawodach enduro? Doskonała technika, wytrzymałość, precyzja, odporność psychiczna, doświadczenie zdobyte w trialu, zgrany team, odpowiednio dobrany i […]
29 lutego 2012
Algorytm BLS

Pierwsza pomoc udzielana motocykliście – cz. 2

W pierwszej części mogliście przeczytać ogólne porady. Tym razem przechodzimy już do konkretnej, praktycznej wiedzy na temat udzielania pierwszej pomocy poszkodowanej osobie, w naszym przypadku będzie […]
28 lutego 2012
pierwsza pomoc

Pierwsza pomoc udzielana motocykliście – cz. 1

Czy potrafisz udzielić pierwszej pomocy osobie poszkodowanej np. w wypadku drogowym? Czy wiesz, co zrobić, kiedy zobaczysz nieprzytomnego motocyklistę? Jak się zachować, co dokładnie zrobić, jakie […]
27 lutego 2012
bezpieczeństwo na lodzie

Bezpieczeństwo na lodzie – jak je zachować?

Jak mówią meteorolodzy: podobno zima ma do nas wrócić, szczególnie na wschodzie Polski, tak czy siak warto wiedzieć, jak zachować bezpieczeństwo na lodzie. Część z nas […]
31 stycznia 2012
Buty motocross enduro atv

Jak przyzwyczaić się szybko do nowych butów crossowych- Video

Zerowe wyczucie dźwigni zmiany biegów, dźwigni hamulca, w skrajnych przypadkach podnóżków, podłoża, a czasami nawet problemy z chodzeniem. Też mieliście takie uczucie, zakładając nowe buty crossowe? […]
28 stycznia 2012
koktajle

Koktaile – wysokooktanowe paliwo dla Twojego organizmu

Myśląc o czymś zdrowym, nie zawsze myślałeś o czymś smacznym? Mi hasło „wypij to zdrowe” kojarzy się z dzieciństwem i różnymi specyfikami, najczęściej syropami, po których […]
26 stycznia 2012
masę mięśniową

Czym skutecznie zbudować mięsnie

To nieustanne pytanie sportowców wszelakiej maści zawsze budzi wiele kontrowersji. Jeśli nie masz przekonania do odżywek w plastikowych wiaderkach, foliowych, aluminiowych hermetycznych torebkach, to powinieneś szukać […]
19 stycznia 2012
motywacja w motocrossie

Motywacja w motocrossie

Poziom stężenia kwasu mlekowego we krwi może łatwo zostać zmierzony, żeby zbadać kondycję zawodnika. Przy pomocy stopera można zmierzyć czasy okrążeń, które pozwolą określić prędkość zawodnika. […]
15 grudnia 2011
kac

Trening na kaca

Sylwester za pasem, pewnie i w tym roku nie obędzie się bez „ostrego picia”, czy to znaczy, że w nowy rok wejdziemy skacowani jak sto pięćdziesiąt? […]
14 listopada 2011
ubrać na motocross, sprzęt motocross enduro

Jak się ubrać na motocross, enduro lub quady (atv) – Video

Jeśli masz w planach przygodę ze sportami off-roadowymi warto zacząć od dobrania odpowiedniego stroju, który przede wszystkim będzie chronił Was przed kontuzjami, dawał komfort podczas jazdy […]
9 listopada 2011
węglowodany

Energia – skąd ją czerpać?

Najbogatszym źródłem energii są węglowodany. Węglowodany są w pełni przyswajalne i łatwo się trawią. Ich spożycie przekłada się wprost na gromadzenie się w organizmie glikogenu, materiału […]

Partnerzy

facebook youtube