Koktaile – wysokooktanowe paliwo dla Twojego organizmu

Myśląc o czymś zdrowym, nie zawsze myślałeś o czymś smacznym? Mi hasło „wypij to zdrowe” kojarzy się z dzieciństwem i różnymi specyfikami, najczęściej syropami, po których wypiciu włosy na głowie stawały dęba. Czas zmienić to traumatyczne wspomnienie z dzieciństwa, a pomogą nam w tym, przysłonią je z całą pewnością zdrowe, ale przede wszystkim smaczne koktajle. Wszystkie nasze szkolne i garażowe porady mają to do siebie, że możecie dokonać ich w domowym lub garażowym zaciszu, tak samo jest i tym razem… Smacznego!

Z pomocą profesjonalnego barmana stworzyliśmy dla Ciebie 3 koktajle – bez procentów, ale za to pełne witamin i mikroelementów. Zmiksuj, wypij i żyj na wysokich obrotach

Żywią, chronią, chłodzą i zrobisz je w 5 minut. Latem, gdy się pocisz, Twój organizm traci cenne minerały. I chociaż w upale nie męczy Cię głód, musisz sobie ich dostarczyć.

SZYBKI DETOKS

Składniki na 1 porcję:

• 1/2 zielonego ogórka
• 100 ml soku jabłkowego
• sok z 1 limonki
• 2-3 łyżki brązowego cukru
• koperek
• lód

Tak to zrobisz: Pokrój ogórka w cienkie plastry i razem z resztą składników wyjętych prosto z lodówki wrzuć do blendera. Zmiksuj dokładnie i podawaj z lodem.
Dlaczego: Ogórek zielony działa odkwaszająco i oczyszcza organizm z toksyn. Świetnie orzeźwia i błyskawicznie gasi pragnienie.
Kaloryczność: 160 kcal (1 porcja)

LEPSZA ODPORNOŚĆ

Skład­ni­ki na 1 por­cję:

• 1 brzoskwinia bez pestki
• sok z jednej pomarańczy
• mocna, zielona herbata
• sok z połowy cytryny
• 2-3 łyżki cukru waniliowego
• lód

Tak to zrobisz: Na kilka godzin przed podaniem pokrój i wrzuć do zamrażarki brzoskwinię i zaparz zieloną herbatę. Gotowe składniki dokładnie zmiksuj w blenderze.
Dlaczego: Błyskawicznie Cię ochłodzi, a dzięki przeciwutleniaczom z zielonej herbaty ochroni Cię przed rakiem.
Kaloryczność: 245 kcal (1 porcja)

MOCNE SERCE

Skład­ni­ki na 3 por­cje:

• 2 gałki lodów waniliowych
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• pół miękkiego awokado
• 1 banan
• łyżka miodu
• lód

Tak to zrobisz: Obierz awokado i banana i wrzuć do blendera. Jeśli bardzo lubisz awokado, możesz dodać go więcej. Zmiksuj razem z resztą składników na jednolitą masę.
Dlaczego: Banan i awokado nasycą Cię na kilka godzin, a dzięki tłuszczom nienasyconym chronisz swoje serce.
Kaloryczność: 300 kcal (1 porcja)

Ciekawe przepisy możecie znaleźć na stronie:

www.koktajle.dlamnie.com

www.moje-napoje.pl

www.koktajle.net

Coś bardziej na relaks sporo przepisów na drinki i koktajle także z alkoholem:

www.mojegotowanie.pl

www.2drink.pl

Źródło: www.menshealth.pl